Wat is Total Body?
Bij de Total Body groepsles komen alle grote spiergroepen van het lichaam aan bod. We bieden je acht verschillende oefeningen welke je in 45 seconden uitvoert, om vervolgens 15 seconden rust te nemen. En dat in drie rondes!
De oefeningen die we voor je uitkiezen zijn relatief gemakkelijk uitvoerbaar en kun je zelf kunt doseren qua intensiteit. Jouw beweegtempo bepaalt namelijk hoe. De training maakt het mogelijk om je gehele lichaam te trainen in slechts 30 minuten.
Wat doet de Total Body Training?
Deze groepstraining is een prima vetverbrander! Je spieren blijven in vorm en krijgen meer kracht, terwijl je lichaamsvet verbrand.
Jullie komen allemaal zeer professioneel over en nemen de tijd om iemand een warm welkom te geven, door een rondleiding te geven en de benodigde vragen te stellen. Dat je de les toch door liet gaan ondanks dat iedereen had afgebeld i.v.m. het warme weer werd enorm gewaardeerd. Ik vind het fijn dat er voldoende groepslessen worden aangeboden die ook niet extreem druk zijn. Het zijn allemaal kleine groepjes en dat maakt het knus. Daarnaast zijn jullie zeer hygiënisch, wat ik in deze periode nog belangrijker vind dan normaal. Kortom mijn eerste indruk is zeer positief!
Chantal
Het is erg gemoedelijk hier. In andere sportscholen zijn veel mensen met mooie pakjes aan. Hier maakt dat niet uit en voel ik mij meer op mijn gemak. Dat komt door de mensen die hier sporten, maar ook het personeel. Het personeel ziet als ik een oefening beter anders kan uitvoeren en spreekt mij hier dan ook op aan, dat is fijn. Als je iets verkeerd doet dan zien ze het. Ik heb ook al twee keer een ander trainingsschema gekregen.
