Total Body Training volgen?
Een groepsles voor het volledige lichaam
Bij de Total Body Small Grouptraining komen alle grote spiergroepen van het lichaam aan bod. We bieden je acht verschillende oefeningen welke je in 45 seconden uitvoert, om vervolgens 15 seconden rust te nemen. En dat in drie rondes!
De total body training maakt het mogelijk om je gehele lichaam te trainen in slechts 30 minuten. De oefeningen die we voor je uitkiezen zijn relatief gemakkelijk uitvoerbaar en kun je zelf doseren qua intensiteit. Jouw beweegtempo bepaalt namelijk hoe zwaar je de training maakt voor jezelf.
Resultaat
Deze groepstraining is een prima vetverbrander! Je spieren blijven in vorm en krijgen meer kracht, terwijl je lichaamsvet verbrand.
