Step Aerobics groepsles volgen?
In kleine groepjes een swingende groepsles volgen!
Step Aerobics is een workout op muziek. Door middel van korte en krachtige choreografieën zorgt de trainer voor een goede cardio workout. Hierbij gebruiken we een step, dit is een opstapje waar je workout om draait.
Wat kun je verwachten in een Step Aerobicsles? De les wordt gecombineerd met een korte BBB training. Elke training wordt er gekozen voor een andere spiergroep die aangepakt wordt (benen, billen, buik, triceps). Kortom: deze groepsles is een doeltreffer als je wilt werken aan zowel cardio als kracht.
Het voordeel van deze Stepsles is dat je ‘m kunt volgen op je eigen tempo. Natuurlijk zal de trainer je motiveren extra je best te doen, maar er wordt altijd gelet op of je alles al een beetje onder de knie hebt of niet. Daarnaast verbetert steps tevens uithoudingsvermogen en balans. Vooral als je de passen eenmaal kent is steps een eitje en zul je snel merken dat je beter wordt. Het is leuk om ook deze progressie te zien.
Wanneer je meedoet aan een lesje steps wordt het gegarandeerd een feestje! De leuke uptempo muziek zorgt ervoor dat je met een goed humeur weer vertrekt naar huis!
Jullie komen allemaal zeer professioneel over en nemen de tijd om iemand een warm welkom te geven, door een rondleiding te geven en de benodigde vragen te stellen. Dat je de les toch door liet gaan ondanks dat iedereen had afgebeld i.v.m. het warme weer werd enorm gewaardeerd. Ik vind het fijn dat er voldoende groepslessen worden aangeboden die ook niet extreem druk zijn. Het zijn allemaal kleine groepjes en dat maakt het knus. Daarnaast zijn jullie zeer hygiënisch, wat ik in deze periode nog belangrijker vind dan normaal. Kortom mijn eerste indruk is zeer positief!
Chantal
Het is erg gemoedelijk hier. In andere sportscholen zijn veel mensen met mooie pakjes aan. Hier maakt dat niet uit en voel ik mij meer op mijn gemak. Dat komt door de mensen die hier sporten, maar ook het personeel. Het personeel ziet als ik een oefening beter anders kan uitvoeren en spreekt mij hier dan ook op aan, dat is fijn. Als je iets verkeerd doet dan zien ze het. Ik heb ook al twee keer een ander trainingsschema gekregen.