Wat is Functioneel Fitness
Functioneel Fitness is een benadering van training dat gebruikt kan worden om spierkracht op te bouwen. Ook kan het onevenwichtigheden zoals balans corrigeren, de bewegingskwaliteit (coördinatie) verbeteren en helpt het met het opbouwen van vertrouwen in bewegen.
De focus van de trainingen ligt op het verbeteren van de kwaliteit van bewegen. Er wordt veelal asymmetrisch getraind, waardoor de motoriek een extra stimulans krijgt om de coördinatie vol te houden. De hersenen worden extra getraind om de linker- en rechter lichaamshelft op een andere manier aan te sturen. Een soort multitasking braintraining voor je lichaam.
Overweeg je om deze groepsles te proberen? Je hebt alleen een beetje stabiliteit nodig van jezelf, maar deins vooral niet terug voor een lastige oefening of uitdaging.
Jullie komen allemaal zeer professioneel over en nemen de tijd om iemand een warm welkom te geven, door een rondleiding te geven en de benodigde vragen te stellen. Dat je de les toch door liet gaan ondanks dat iedereen had afgebeld i.v.m. het warme weer werd enorm gewaardeerd. Ik vind het fijn dat er voldoende groepslessen worden aangeboden die ook niet extreem druk zijn. Het zijn allemaal kleine groepjes en dat maakt het knus. Daarnaast zijn jullie zeer hygiënisch, wat ik in deze periode nog belangrijker vind dan normaal. Kortom mijn eerste indruk is zeer positief!
Chantal
Het is erg gemoedelijk hier. In andere sportscholen zijn veel mensen met mooie pakjes aan. Hier maakt dat niet uit en voel ik mij meer op mijn gemak. Dat komt door de mensen die hier sporten, maar ook het personeel. Het personeel ziet als ik een oefening beter anders kan uitvoeren en spreekt mij hier dan ook op aan, dat is fijn. Als je iets verkeerd doet dan zien ze het. Ik heb ook al twee keer een ander trainingsschema gekregen.
